デトックスで身体の中から綺麗になる

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デトックスとは身体の中に溜まった毒素を身体の外に排出することを意味しています。



私達は毎日食べている食品や大気汚染などから身体の中に水銀や鉛、カドミウムなどを沢山の有害重金属を溜め込んでしまうのです。



毒素が溜まると冷えや肩こり、身体のだるさなどの原因がわからない体調不良や肌トラブルを引き起こしてしまうため定期的に排出する必要がありのです。

またデトックスは有害重金属だけでなく、疲労物質である乳酸や脂肪、また腸内に溜まった老廃物を排出することもデトックスになります。

デトックス方法はとても沢山あるので自分に合った方法を見つけることができます。
1つ目には汗から排出する方法です。



運動や半身浴、岩盤浴などによってたっぷりと汗をかくことにより身体の中に溜まった毒素を排出することができます。2つ目にはマッサージがあります。



マッサージによって血液のとリンパの流れを促進させることによって血液中に溜まった老廃物を排出させることができるのです。



他にも解毒や利尿効果がある食べ物や飲み物を意識して食べる方法や、逆に断食することによって内臓機能をリセットさせてデトックスさせる方法などもあります。



最近疲れやすい、体調が悪いが病院で検査しても健康だと言われる場合などは一度身体に溜まった毒素を排出してみる必要があります。定期的に身体の中を綺麗にすることによって健康を維持することができ、美肌やダイエット効果を得ることもできるのです。

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